Ansiedade

Como evitar a sobrecarga de informações e manter a mente saudável
02
abr
By King post
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Brasil,

Como evitar a sobrecarga de informações e manter a mente saudável

Vivemos em uma era de informação constante, onde somos bombardeados com notícias, atualizações e notificações o tempo todo. Embora a tecnologia tenha suas vantagens, o excesso de informações pode ter um impacto negativo na saúde mental, gerando estresse, ansiedade e dificuldades de concentração. Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em comportamento e saúde mental, compartilha estratégias eficazes para evitar a sobrecarga de informações e manter a mente saudável em um mundo tão conectado.A sobrecarga de informações pode ser descrita como o sentimento de estar sobrecarregado por uma quantidade excessiva de dados e estímulos. Sandro Luiz Ferreira Silvano explica que isso pode…
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Desvendando os Sinais: Como Identificar e Lidar com Crises de Ansiedade
23
fev
By Ceu Albuquerque
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Saúde, , , , ,

Desvendando os Sinais: Como Identificar e Lidar com Crises de Ansiedade

Entenda os Sintomas Físicos e Emocionais e Descubra Estratégias para Enfrentar Momentos de Crise.Apesar de ser uma emoção como todas as outras, a ansiedade pode se tornar uma doença quando ela ocorre de maneira frequente e desproporcional, prejudicando o cotidiano do indivíduo. De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), o Brasil tem 18,6 milhões de pessoas diagnosticadas com ansiedade, o que corresponde a 9,3% dos brasileiros. Dentre os sintomas, é possível destacar preocupações excessivas, pensamentos negativos recorrentes, taquicardia e insônia.Em alguns momentos, o paciente pode ter as chamadas crises de ansiedade. Geralmente, essas crises são desencadeadas por algum…
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